Vinyasa yoga, nefes ve hareketin uyum içinde olduğu dinamik bir yoga tarzıdır. Bu derslerde, hareketler arasında akışkan bir geçiş sağlanır. Vinyasa, bedeni güçlendirirken, aynı zamanda zihni sakinleştirir. Denge ve esneklik kazanmak isteyenler için idealdir.

Hatha yoga, klasik yoga pozlarının uzun süreli tutulduğu bir ders formatıdır. Bu tarz, bedenin farkındalığını artırırken, zihni dinginleştirir. Hatha yoga, yavaş tempolu bir ders olup, esneklik, denge ve dayanıklılığı artırmaya yöneliktir.

YogaRuhu’da, zihninizi tamamen rahatlatacak meditasyon seansları sunuyoruz. Meditasyon dersleri, günlük yaşamın stresini atmanıza ve zihinsel netlik kazanmanıza yardımcı olur. Düzenli meditasyon, iç huzuru bulmanızı ve odaklanma yetinizi artırır.

Yin yoga, bedeni derinlemesine esnetmeye ve zihni sakinleştirmeye odaklanan bir yoga stilidir. Yin pozları, kasların ve bağ dokularının derinlemesine açılmasını sağlarken, uzun süreli poz tutuşlarıyla meditatif bir deneyim sunar. Yavaş ve sakin bir ders formatıdır.

Hamilelik sürecinde bedeni rahatlatmak ve zihni sakinleştirmek için özel olarak tasarlanmış hamile yogası dersleri sunuyoruz. Bu dersler, anne adaylarına fiziksel ve zihinsel hazırlık sağlar. Bedeni güçlendiren ve rahatlatan hareketlerle, doğum sürecine daha sağlıklı bir şekilde hazırlanabilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza ve hedeflerinize yönelik kişisel yoga dersleri sunuyoruz. Özel dersler, birebir eğitmen desteğiyle yoga pratiğinizi derinleştirmenize ve kendi hızınızda ilerlemenize olanak tanır. Kendi programınıza göre esnek bir yoga deneyimi yaşayın.